上夜班吃宵夜还是不吃宵夜健康(上夜班吃夜宵好还是不吃好)

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上夜班的时候，很多人会吃一些夜宵。如果他们不吃东西，他们就会饿。这个时候吃少量的食物是可以的，不会对他们的胃产生不良影响。上夜班对身体非常有害，所以只能通过规律饮食来减少对肠胃的伤害。但是，饮食的正确选择很重要。不要吃刺激性食物、油腻食物和脂肪含量高的食物。

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