应用简介
通过记录日常饮食内容，这类工具能帮你清晰掌握每日的饮食构成，同时还会依据你记录的食物给出针对性的饮食建议，助力你维持健康状态，减少因不合理饮食给身体带来的不利影响。此外，它还能结合你的基础信息，如体重、身高和年龄等，制定个性化的饮食方案，通过科学的方式管理你的营养摄入，帮助你养成健康的饮食习惯。
打开后，点击“+”按钮
选择记录时间（早餐/午餐/晚餐/加餐）
输入食物名称，可添加图片和备注
可自定义分类或添加标签（如“高热量”“轻食”等）
进入“我的食谱”或“记录历史”页面，通过日期来浏览以往的饮食记录
支持编辑、删除、分享等操作
可开启提醒功能，设置每天用餐时间自动提醒记录
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在帮您制定目标时，我们会先测算出您的每日推荐摄入量（RDI）。这个数值代表着在理想状态下，您一天需要摄入的食物总量。它会根据您的营养需求、日常活动量、年龄、身高以及其他个人专属的身体特征来确定。
您希望减掉多少体重？
您的目标是减肥？维持现在的体重？增肥？
您的性别是？
您目前的体重是？
您的身体活动量如何？
您的身高
根据您的身高体重，给出一些提示
设定好出生日期
选择区域，即可注册成功
支持多种记录方式，涵盖文字、照片、时间等，助你灵活选用便捷的方法轻松完成记录。
系统会给出饮食搭配的相关建议，帮助你每天摄入充足的食物，确保营养处于均衡状态。
设计上摒弃了繁复的规则与限制，功能键布局清晰直观，能让人迅速定位所需，操作体验轻松流畅，毫无压力感。
平台会依据你每天的膳食摄入情况，生成包含日、月、年维度的数据统计报告，帮助你直观地开展对比分析，以便及时调整饮食习惯。
你可以依据个人的具体需要搭建专属的食谱收藏体系，还能给每一种食材划分类别、添加标识，这样就能随时轻松地完成信息记录了。
在完成每日饮食记录后，你可以进一步添加当下的情绪状态，系统将据此自动解析你的饮食模式与行为之间的关联。
小错误修复和改进。安装或更新到最新版本即可查看！
应用信息
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