应用简介
Now正念冥想是一款聚焦健康睡眠及情绪调节的管理型软件，旨在助力用户静心放松、舒缓压力、提高睡眠质量。该软件拥有众多由权威心理咨询师录制的免费课程，其内容涉及冥想引导、情绪管理、压力疏导等多个方面，用户能够随时阅读或聆听，实现情绪释放与心理抚慰。
1.有效缓解失眠问题，提升睡眠质量。通过冥想清理内在情绪垃圾，减轻杂念干扰，帮助你安然入睡。
2.冥想引导释放生活与工作的心理压力，让用户卸下心灵重担，重拾内在的平静与愉悦。
3.帮助减少焦虑、烦躁等负面情绪的产生，提升情绪掌控力，不再轻易被情绪左右。
4. 提升专注力与认知清晰度，助你在工作与学习时思路更为清晰，效率大幅提高。
1全程有专业冥想导师引导，助力用户轻松踏入冥想状态，迅速学会身心放松之法。
2. 开设“成长训练营”系列课程，导师在线全程陪伴，还支持集体线上冥想活动。大家一同练习，能收获更为深入的放松与专注体验。
3. 涵盖考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步等各类生活场景，贴合不同用户的实际需求。
4. 练习过程会自动记录，系统不仅会存储你练习的时间和频率，还设有日记功能，方便你记录练习后的感受以及每日心情。
1、首页
首页不仅设有每日瑜伽、行动营、研习社等项目，“更多”板块里还具备诸多丰富多彩的小功能。
2、睡眠
相信不少用户在日常睡眠时，会因各种各样的原因难以入睡，而这里能助大家快速入眠。
3、冥想
在睡眠时间里，大家往往会进行一些冥想。这款软件提供了丰富多样的冥想内容，能帮助用户更加专注地投入冥想。
4、探索
在这个模块里，最具吸引力的部分当属软件中的训练营，这里不仅配备专业的健康减肥周期规划，还设有解压课程。
5、我的
在我的应用中，用户能够随时随地查看个人账户、个人日记以及约定好的冥想周期计划。
这是一款特别契合快节奏生活中你的需求，能助你放松身心、舒缓压力的自我疗愈App。无论因何产生压力，这款软件都能凭借专业的正念冥想课程，搭配温柔的声音，陪你逐步调整状态。
应用信息
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