应用简介
训记手机版是一款专注于健身计划记录与管理的实用工具，用户可借助它轻松定制个性化训练内容，实时追踪每次锻炼的时长与进度，进而收获更高效的运动成果。应用内还收录了大量健身达人的教学视频，便于用户跟随学习并坚持锻炼；若有需要，可前往“鸟”平台进行安装。
这是一款主打“硬核”定位的健身应用，并非适合所有用户群体，特别是那些缺乏持续健身习惯或者不愿细致记录训练过程的人。而对于真正投入举铁训练、坚持记录每组动作次数与重量的用户而言，训记能带来很大的助力；它的设计初衷正是为了更精准地追踪和分析个人的训练进度。
1. 要明确意识到健身记录的重要价值，训练结束后的数据分析也同样关键，二者缺一不可。
2. 后续会支持查看其他用户的训练计划，其中包含组数、重量、频次等详细内容。
3. 要明白健身和减肥之间并非互为充分必要条件，需以科学的态度看待身体的变化；
4. 根据记录自动生成分析图表，帮助用户调整并优化训练策略。
1. 提供私人定制健身方案服务，借助智能反馈机制持续优化后续课程内容，从而匹配更契合用户需求的训练方式与强度。
2. 可随时随地开启训练，支持离线使用与内容收藏功能，短至4分钟的课程能灵活适配各类场景；
3. 把热身、训练和拉伸环节结合起来，科学规划训练流程，增强训练的合理性；
4. 从多个角度通过高清视频呈现动作的细致之处，再搭配真人语音进行指导，能够显著优化训练时的体验；
5. 适合健身新手快速上手，高效完成阶段性的健身目标。
v4.11.5 版本
+ 新增传统与非传统两种5x5训练模式；
+ 新增下次训练的5x5计划内容；
- 修复5x5模式中的部分错误。
v4.8.0 版本
优化整体用户体验，提升操作流畅性。
v1.1.0 版本
修复已知问题，进一步改善使用体验。
应用信息
最新更新应用换一换
形色识花植物免费软件
拍照美化 / 21.52MB
2026-02-04 更新
仁川机场ICN smartpass apk
新闻阅读 / 204.36MB
2026-02-04 更新
nyahentai
新闻阅读 / 6.49MB
2026-02-04 更新
天长掌上公交最新版
新闻阅读 / 18.29MB
2026-02-04 更新
热门专题推荐更多
热门应用榜
一起来玩儿更多
