2026-02-11 04:06:12|kindsoft |来源：kindsoft
一般看法常常在探讨每天玩游戏的时长是否会对健康造成影响，然而一直缺乏具体的研究数据来佐证这一点。最近，澳大利亚的一所大学研究团队发布了最新的研究报告，其结果表明每周游戏时间一旦超过10小时，就一定会对身体健康产生影响。
由澳大利亚科廷大学马里奥·谢尔布教授带领的研究团队，召集了澳大利亚5所大学的317名学生，对他们的游戏时长进行了长期跟踪调研，最终验证了“过度游戏会对身体健康产生影响”这一说法并非谬误。
这项研究把学生划分为三组，即轻度游戏玩家（每周游戏时长0到5小时）、中度游戏玩家（每周5至10小时）和重度游戏玩家（每周超过10小时），并对他们的身体健康状况展开跟踪调查。
结果表明，轻度游戏玩家和中度游戏玩家在饮食质量、睡眠质量以及体重等健康指标上几乎不存在显著差异，只有重度游戏玩家的健康状况出现了明显的恶化趋势。
重度游戏玩家的饮食质量显著下降，这一情况明显致使他们体重偏高，其BMI指标（即体重指数，计算方式为体重公斤数除以身高米数的平方）平均值达到26.3；而涵盖轻中度玩家在内的正常成年人，该指标平均值仅为22.5。
不过三类实验者的睡眠质量都不太理想，只是中重度玩家的睡眠质量要差得多，特别是在游戏时间选择深夜这一点上。
